饮食清淡爱喝汤每天走1万多步

二胎妈妈自然分娩12斤龙凤胎

本报讯（记者刘璇通讯员崔毅）“哥哥6.4斤，妹妹5.6斤！”躺在武汉市武昌医院产科病房里的吴女士，看着2天前顺产生下的龙凤胎宝宝，笑得合不拢嘴。接生的妇产科主任熊丽称，按时产检、坚持运动是其顺产的关键。

30岁的吴女士是黄梅人，有一个9岁的儿子。去年吴女士再次怀孕，检查为双胞胎。过完年，一心想顺产的吴女士来到武汉待产。27日中午11点15分，吴女士在家里疼了10多个小时后，被家人送到市武昌医院。12点03分，儿子降生，16分钟后，女儿也顺利娩出。

熊丽告诉记者，像吴女士这样能怀到足月，两个宝宝体重都不轻，却能够自然分娩的双胞胎妈妈并不多见。吴女士有些顺产经验值得大家借鉴。“首先是信心。”吴女士9岁的大儿子是顺产，所以每次产检熊丽都会鼓励她，让她坚信自己能怀到足月并顺产。第二条经验是“听医生的话坚持运动”，吴女士每日饮食以清淡为主，隔天煨一次汤，喝前撇去上面的浮油，每天吃1-2个水果，偶尔加餐吃麦片和杂粮粥。运动以散步为主，每天微信运动计步都有1万多步。

“在门诊，80%的孕妇体重超标都是吃出来的。”熊丽说，怀孕后需要增加的能量需求只比孕前多10%。她提醒，二胎妈妈生产会比头胎快，千万不要等到肚子已经痛得不行了再上医院。

(武汉晚报)