城市讲述人黄博

我家门前汉阳区建桥街道冰塘社区燕归园小区

对于一个健身爱好者来说，有什么比健身房就在自家楼下还不收费更吸引人？在我家楼下，就有这么一个健身房。

2016年，社区将我家楼下的架空层改造成了一个健身房，这个健身房有六七十平方米，近十种健身器材，有跑步机、椭圆机、划船机、有氧自行车等，还有各种重量的哑铃、体脂机和按摩椅，健身时一缕缕阳光洒落进来，特别有能量。

我爱好健身，便将楼下的健身房推荐给了邻居小朱。他身高1米75，体重近170斤，时常嚷嚷着要减肥，却总是迈不开腿。我制定了健身计划，一周最少3天拉着小朱去健身房，先用椭圆机热身，再用蝴蝶机、卧推架来做力量训练，最后去跑步机做30分钟有氧运动，运动完我们互相给对方捶捶胳膊腿进行拉伸，一套流程下来一天的疲惫一扫而光，让人精神爽朗、心情愉悦。

刚开始小朱坚持不下去，时常想打退堂鼓，每次我都鼓励他：“你坚持下去，也可以拥有好身材！”小朱咬咬牙，坚持了4个月，成功减下了20多斤，还有了腹肌。现在他可是我们小区出名的“励志哥”，吸引了不少的邻居前来健身。

我家楼下这个健身房，不办卡、不跑路，风雨无阻等着你，幸福感满满。

记者吴晓琳实习生汤美整理